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効率よくコラーゲンを吸収できる時間は?

コラーゲンドリンクやコラーゲンサプリは、当然ですが薬ではありません。

ですから、飲まなくてはいけない時間も決まっていませんし、逆に飲んではいけない時間帯もなく、説明書でも「お好きな時に」と書かれています。

このように、気が向いたらいつでもどこでも摂れるというのが、コラーゲンドリンクなどの魅力でもあります。

ただ、いつ飲んでも良いのですが、いつ飲んでも同じ効果が得られるとは限りません。 例えば食後の満腹状態には、あらゆる食べ物を消化吸収しなければならず、そんな状態の時にコラーゲンを摂取したとしても効率よく消化吸収が行われないため、効果が半減してしまいます。ですから、食事中や食後は飲まないようにしましょう。

一番効果的なのは、ある程度胃が空っぽの状態になっている就寝前で、寝る前は夕食の消化吸収もほぼ終わっているので、吸収力が高まっていますし、眠っている間は副交感神経が優位になっていますから、腸の働きが活性化されて消化吸収がされやすい状態です。

このタイミングでコラーゲンを摂取すると、より効率よくコラーゲンが吸収されていきます。

また、睡眠中は起きている時に受けたダメージの回復が行われますので、寝る前にコラーゲンを飲むことで肌の回復のサポートをすることが出来るのです。

夜10時から翌2時にかけては、肌細胞を再生させて美しくしてくれる成長ホルモンの分泌が一番活発になります。

コラーゲンは美肌の材料になるものですから、成長ホルモンのお肌再生との相乗効果で、より美しい肌を手に入れることが出来ます。


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