コラーゲンおすすめランキング

コラーゲン おすすめ > コラーゲン知識 > 相性ぴったり!コラーゲンの再合成にビタミンCが活躍

コラーゲンの再合成にビタミンC

コラーゲンは体内で分解されてしまい、お肌のハリや弾力などが低下する場合がありますが、コラーゲンを再合成するためにはビタミンC が活躍してくれると言われています。

そのため、コラーゲンのサプリメントやドリンクなどにはビタミンC が同時に含有されている事が多いのですが、この他コラーゲンを含む食品などを食事で摂取するのであれば、ビタミンC も同時に摂取する事が大切になります。

コラーゲンばかりを摂取していてもビタミンC が不足している状態ではコラーゲンの再合成が促進されませんので、しっかりとしたコラーゲンの効果を感じられない可能性があります。

ビタミンC を同時に摂取する事により、コラーゲンの再合成が促進され、しっかりとしたコラーゲンの効果が得られやすくなります。


ビタミンCもしっかり摂取しましょう

ビタミンC もコラーゲンと同じようにサプリメントが販売されていますし、食品からもたっぷり摂取する事が可能となっていますので、特に食事の内容などには気を付けるようにしましょう。

どうしても食事で補い切れない場合には、サプリメントに頼ってビタミンC を摂取すると良いですね。

また忙しい生活を送っていてバランスの良い食事を取れない場合には、コラーゲンとビタミンC が含有されているサプリメントやドリンクなどを使用しながら上手に体内でコラーゲンの再合成を助けてあげましょう。

また日頃からビタミンC をたっぷりと摂取しておく事も心がけた方が良いでしょう。柑橘類や緑黄色野菜などを積極的に摂取していれば、自然とビタミンC を摂る事に繋がります。


コラーゲン人気ランキング (トップページ)