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コラーゲン おすすめ > コラーゲン知識 > 美肌効果だけじゃない!コラーゲンの健康効果とは?

コラーゲンは身体のいろいろな部分で活躍

私たちが体を動かす際には必ず筋肉や関節などを使っているのですが、コラーゲンは筋肉や関節を支えるための軟骨の形成などに役立っています。

また、眼球の形成にも役立ちますし、髪の毛のツヤやコシをキープするための成分としても知られています。

健康的で若々しい体を維持していくためには、コラーゲンは必要不可欠な成分と言っても過言ではありません。

コラーゲンの健康効果はこれまでにも幅広く知られていて、特に関節と関節を支えている軟骨の形成には本当に役立ってくれています。

しっかりとした弾力を持っている軟骨は体を支えるために役立ってくれていますし、女性の場合などは特に爪や髪の毛の手入れが大変ですが、コラーゲンの健康効果によって、髪の毛や爪を美しく維持する事が可能になっています。


健康維持のためにもしっかりコラーゲンを補給

どうしても肌に対してのイメージが強いコラーゲンですが、このように健康効果があると言う事を忘れず、スキンケアだけでは無く体内にもコラーゲンを摂取してあげると良いですね。

コラーゲンは元々タンパク質の一種なので、比較的多くの食材に含まれていますが、手羽先や鶏皮、軟骨や豚足、フカヒレなどに特に多く含まれています。

ただし、毎日これらの食材ばかりを食べるのは難しいので、コラーゲンを使用した健康補助食品なども取り入れるようにすると更にコラーゲンの健康効果が高まることでしょう。


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